Elkes Energietag

Energietag – Zurück in Deine Mitte

Der Energietag richtet sich an Menschen, die unter Stress stehen oder sich im Burn-out befinden. Ziel ist es, innere Ruhe zu finden, neue Kraft zu schöpfen und wieder in die eigene Mitte zu kommen.

Inhalt:

Achtsamkeitsyoga
Sanfte Yogaübungen helfen, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen. Durch achtsame Bewegungen baust du Spannungen ab und stärkst deine innere Balance.

Meditation
Geführte Meditationen laden dazu ein, den Geist zu beruhigen, Gedanken loszulassen und im Hier und Jetzt anzukommen.

Autogenes Training
Mit gezielten Entspannungsübungen lernst du, deinen Körper und deine Gedanken bewusst in einen Zustand tiefer Ruhe und Erholung zu führen.

Ich freue mich auf dich!

Schreib mir einfach eine Anfrage und ich helfe dir gerne weiter.